Jak zajistit nehtům maximální hydrataci
Než se budete snažit nehty nechat růst rychleji, je nezbytné jim zajistit dostatečnou hydrataci. Dobře hydratované nehty jsou totiž méně lámavé a rostou rychleji. Zde je několik tipů, jak nehty správně hydratovat:
Používejte olej k výživě nehtů a nehtové kůžičky
Olej je přírodní a velmi účinná složka pro výživu nehtů a kutikuly. Existuje několik druhů olejů, které můžete použít, například olivový olej, mandlový olej, ricinový olej nebo kokosový olej. Naneste několik kapek na nehty a nehtovou kůžičku a jemně vmasírujte, aby se olej dobře vstřebal. Pro dosažení optimálních výsledků tento postup opakujte každý den.
Naneste hydratační krém na ruce
Péče o ruce a nehty zahrnuje také nanášení hydratačního krému na ruce. Vyberte si krém bohatý na vitamíny a živiny, který vaše nehty hloubkově vyživí. Každý den několik minut masírujte ruce a nehty, abyste stimulovali krevní oběh a podpořili růst nehtů.
V našem článku o péči o nehty a kůžičku se o tom dozvíte více.
Dbejte na zdravou a vyváženou stravu
Správná strava je nezbytná pro podporu růstu nehtů a jejich krásy. Je proto důležité konzumovat potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály, které vyživují nehty zevnitř. Zde je několik potravin, které byste měli upřednostňovat:
Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice jsou přírodní doplněk stravy velmi bohatý na vitamíny skupiny B, aminokyseliny a minerály. Jsou obzvláště ceněné pro růst vlasů a nehtů. Můžete je konzumovat ve formě prášku, tablet nebo kapslí, podle vašich preferencí.
Sušené ovoce a olejnatá semena
Sušené ovoce a olejnatá semena, jako jsou mandle, vlašské ořechy nebo lískové ořechy, jsou bohaté na vitamín E, zinek a hořčík. Jsou vynikající pro zdraví nehtů a jejich rychlý růst. Konzumujte je pravidelně, abyste mohli těžit z jejich blahodárných účinků.
Osvojte si správné návyky pro ochranu nehtů
Je důležité pečovat o nehty každý den, aby se nelámaly ani se nerozdvojovaly. Zde je několik osvědčených postupů, které byste měli dodržovat:
Omezte používání laků na nehty a odlakovačů
Lak na nehty a odlakovače obsahují chemické látky, které nehty oslabují a zpomalují jejich růst. Doporučuje se proto omezit jejich používání. Upřednostňujte přírodní laky na nehty a odlakovače bez acetonu.
Neodstraňujte kůžičku
Kutikuly plní ochrannou funkci pro nehty a jejich růst. Nedoporučuje se je proto stříhat. Při manikúře raději kutikuly jemně odsuňte pomocí dřevěné tyčinky.
Podporujte růst nehtů pomocí speciálních přípravků
Existují také speciální přípravky, které podporují růst nehtů. Zde je několik z nich:
Séra a posilující přípravky na nehty
Tyto produkty jsou vyvinuty tak, aby stimulovaly růst nehtů, posilovaly jejich odolnost a zabraňovaly jejich štěpení. Aplikujte je pravidelně na nehty podle doporučení výrobce.
Doplňky stravy pro růst nehtů
Existují doplňky stravy speciálně určené k podpoře růstu nehtů. Obvykle obsahují vitamíny, minerály a aminokyseliny nezbytné pro zdraví nehtů. Před užíváním těchto doplňků se doporučuje poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
A je to, nyní znáte všechny tipy a produkty, díky kterým vám nehty porostou rychleji. Nezapomeňte, že trpělivost je také klíčovým faktorem pro získání krásných, dlouhých a silných nehtů. Pečujte o své nehty každý den a dodržujte zdravou a vyváženou stravu, abyste maximalizovali jejich růst. Na značky, připravit, růst!
Pro okousané nehty máme článek věnovaný právě tomuto problému.
Masáže pro stimulaci krevního oběhu a růstu nehtů
Masáže jsou vynikající technikou, jak podpořit růst nehtů stimulací krevního oběhu v prstech. Dobrý krevní oběh totiž zajišťuje větší přísun živin a kyslíku k nehtům, což podporuje jejich růst. Zde je několik tipů, jak účinně masírovat nehty a ruce:
Masírujte nehty olejem
Používání olejů, jako je arganový olej, ricinový olej nebo olivový olej, při masáži je pro nehty obzvláště prospěšné. Tyto oleje nehty vyživují a posilují a zároveň usnadňují masáž. Naneste na nehty několik kapek oleje a každý den je masírujte několik minut, abyste podpořili jejich růst.
Provádějte krouživé pohyby na prstech
Pro podporu krevního oběhu provádějte krouživé pohyby po všech prstech, přičemž se zaměřte zejména na kořeny nehtů. Neváhejte vyvinout mírný tlak, abyste krevní oběh ještě více stimulovali. Věnujte každému prstu alespoň jednu minutu masáže.
Každodenní péče a ochrana nehtů pro lepší růst
Aby rostly rychleji, nehty je třeba denně ošetřovat a chránit. Zde je několik tipů, jak se o nehty starat a podpořit jejich růst:
Zaveďte si pravidelnou péči o nehty
Je důležité zavést pravidelnou péči o nehty, abyste je udrželi zdravé a podpořili jejich růst. Nehty pravidelně pilujte skleněným nebo kartonovým pilníkem, nejlépe ve směru růstu, abyste zabránili jejich štěpení. Nehty také čistěte měkkým kartáčkem a jemným mýdlem, abyste odstranili nahromaděné nečistoty.
Noste rukavice na ochranu nehtů
Nošení rukavic při domácích pracích nebo ručních činnostech je nezbytné pro ochranu nehtů před vnějšími vlivy. Dlouhodobý kontakt s vodou a chemikáliemi může totiž nehty oslabit a zpomalit jejich růst. Nezapomeňte si proto nasadit gumové nebo bavlněné rukavice, abyste zachovali krásu svých nehtů.
Pokud se budete řídit těmito radami a zavedete si vhodnou péči, budete moci nechat dorůst své nehty rychleji a v mžiku se budete moci pyšně chlubit dokonalou manikúrou. Nezapomeňte, že klíčem k získání krásných, dlouhých a silných nehtů je věnovat jim každodenní péči a pravidelně používat výživné a posilující přípravky, jako jsou oleje, hydratační krémy nebo speciální séra. A nakonec se řiďte zdravou a vyváženou stravou, bohatou na vitamíny a minerály, abyste své nehty vyživovali zevnitř a maximalizovali jejich růst.
Často kladené otázky
Jak nehty nechat růst rychleji?
Chcete-li urychlit růst nehtů, musíte pečovat o své ruce a nehty. Používejte zpevňovač nehtů k jejich posílení, nanášejte hydratační krém a při domácích pracích nebo při zahradničení noste rukavice.
Jaká je nejlepší léčba pro rychlejší růst nehtů?
Nejlepší způsob, jak urychlit růst nehtů, je pečovat o ruce a nehty. Používejte zpevňovač nehtů, hydratujte pokožku a pravidelně nanášejte výživný krém, který podporuje růst nehtů.
Jaké živiny podporují růst nehtů?
Živiny nezbytné pro růst nehtů jsou bílkoviny, kyselina listová, zinek, železo a vitamín C. Snažte se do svého každodenního jídelníčku zařadit více těchto živin. Můžete také užívat doplňky stravy bohaté na vitamíny a minerály.
Jaké rady mohu dodržovat, abych urychlila růst nehtů?
Měli byste dodržovat několik jednoduchých rad, abyste urychlili růst nehtů. Vyhněte se používání agresivních chemikálií na ruce nebo nehty. Používejte zpevňovač nehtů, který nehty posílí. Pravidelně nanášejte na ruce a nehtovou kůžičku hydratační a vyživující krém. Pijte hodně vody a jezte zdravě.
Existují nějaké domácí prostředky, díky kterým nehty rostou rychleji?
Ano, existuje několik domácích prostředků, které mohou pomoci urychlit růst nehtů. Zkuste například namočit prsty do teplého olivového oleje nebo do citronové šťávy smíchané se solí. Můžete si také připravit koupel na prsty s bílým octem nebo zředěnou citronovou šťávou. Vězte také, že zubní pasta vám může pomoci urychlit růst nehtů.